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同时，还要适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较多，要学会控制压力和生活的节奏。建议大家养成每周监测自己的血压和心率2～3次的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药，要及时和医生沟通，有不适的时候及时到医院就诊。
一是高危胸痛。高危胸痛的特征，一个是胸痛的部位相对固定，胸痛的表现可以是闷痛、酸胀痛、紧缩痛、压迫痛、烧灼痛，或者是胸痛在心前区胸骨后，同时伴有左肩、背或者是下颌的放射痛，很少是针刺痛，这种胸痛被活动所诱发，休息可以缓解，如果有这种胸痛特征的个体，建议要及时停止活动，尽快到医院就诊，这是一个典型的心脏痛的特征。二是致命性胸痛。致命胸痛的临床特征表现为：一是胸痛伴大汗和冷汗，运动可诱发加重，还伴有血压过高或过低，个别会伴有恶心呕吐的现象，这都是致命性胸痛的特征。如果有这种特征的胸痛患者，建议即刻停止活动，就地坐下或者卧位休息B体育登录app，监测血压和心率。如果血压不低于90/60毫米汞柱B体育登录app，可以在间隔5分钟内含服2片硝酸甘油，同时呼叫120到急诊。如果到急诊之后明确诊断是急性心肌梗死，建议患者要及时接受急诊的冠脉介入治疗，即刻开通血管，挽救濒临坏死的心肌。
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海南省林业局总工程师、新闻发言人周亚东介绍，海南已举办两届“雨林与您”体验活动，该活动逐步成为海南热带雨林国家公园的一个文化品牌，成为引领社会大众认识雨林、亲近雨林、爱护雨林的有效途径。2024年“雨林与您”体验活动将延续“每年一个活动主会场、引爆一个体验目的地”的做法，确定海南热带雨林国家公园鹦哥岭片区为主会场，在海南热带雨林国家公园尖峰岭片区、霸王岭片区、黎母山片区、吊罗山片区、五指山片区、毛瑞片区设置分会场。
据了解，2024年“雨林与您”体验活动有五大系列活动：一个品牌IP、一场主题展示、一段体验之旅、一场主题论坛、一批雨林好物。今年6月以来，海南已陆续举办了国家公园建设主题展、海南长臂猿IP形象征集、热带雨林科普嘉年华等活动。2024年“雨林与您”体验活动的重头戏，雨林时光——2024年白沙“啦奥门”雨林丰收狂欢节，将于11月30日在白沙县牙叉镇稻作公园举行。
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商务印书馆副总编辑郑勇介绍，“剑桥世界戏剧史译丛”是商务印书馆与中国艺术研究院、剑桥大学出版社三强联手合作，历时六年精心打造的重磅精品图书。它规模宏大，共计14卷，涵盖了英国、美国、德国、意大利、西班牙、俄国、爱尔兰、日本、非洲、斯堪的纳维亚等10个有着深厚戏剧传统的国家和地区的戏剧史。这套译丛定位于“以普罗大众和专家为读者对象”，每一卷都可称“内容丰富、通俗易懂的戏剧史”，其学术水准堪称当今世界戏剧国别史研究的翘楚。
