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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。
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首先是缺指导教师。阿说木加告诉澎湃新闻，学校里现在有30多名教师，但没有专职体育、音乐和美术的老师。他来了之后，外聘了一位退伍军人担任体育、体能培训教师。篮球、舞蹈方面，他能亲自带。音乐则由会弹吉他的副校长加龙兼任，每天通过广播，用吉他教孩子们唱歌。学校有一台钢琴，可惜现在还没人会弹。最缺的是美术指导老师，目前连能兼任的老师都找不到。
上个世纪70年代kaiyun官方网站登录入口，阿说木加出生在喜德县一个边远乡村。他说，小时候他的学习成绩很一般kaiyun官方网站登录入口，许多他的同龄人中途辍学了，自己能坚持下去，就是因为学校里能打篮球。即使初中期间他辍学了一学期，最终还是选择回到学校继续读书。当时全校只有一个篮球，高年级同学玩的时候，低年级就只能在旁边看着，不敢去抢。他后来就用烂布包裹成坨，当篮球玩。考上师范学校之后，他第一件事就是给他们村小学送一个篮球，还让父亲让出家里一块地建了一个篮球场，让孩子们没事就去锻炼。
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1.大连高新技术产业园区社会管理服务中心原专业技术七级职员李庆接受可能影响公正执行公务的宴请问题。2012年至2023年，李庆负责园区国资管理工作期间，多次违规接受辖区企业负责人安排的可能影响公正执行公务的宴请及旅游等活动，相关费用均由企业人员承担。李庆还存在其他严重违纪违法问题。2024年5月，李庆被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
2.大连长兴岛经济技术开发区综合行政执法中心原副主任孙剑接受可能影响公正执行公务的宴请问题。2020年至2023年，孙剑多次违规接受辖区某企业实际控制人为维系关系所安排的宴请，相关费用均由企业人员承担。孙剑还存在其他严重违纪违法问题。2024年7月，孙剑被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
