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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。

①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。

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“伢儿”是杭州人对孩子的昵称。杭州钱塘区白杨街道的邻里社区，全部由流动人口组成。作为全国首个专为新杭州人提供社区化服务的新型社区，为解决外来务工人员子女入园难的问题，该社区打造嵌入式公办幼儿园——幸福里幼儿园。目前幼儿园已吸纳了社区内110名“杭州新伢儿”入园，实现公办教育资源对流动儿童的“零门槛”覆盖。(肖健）

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光拼时间还不够。从粤西到粤东1600公里，形成广东早、中、晚次第成熟的荔枝上市主产区。为了不让荔枝在丰年里过于集中上市引发价格不稳定，广东今年专门针对千里荔道上茂名、广州、湛江、阳江、东莞等9个荔枝主产区，针对不同品种和上市时间，策划产销对接活动错峰错位推广，让荔枝“甜出节奏”，更拉长了鲜果供应的周期。