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白领女性该怎样预防痔疮
大家都觉得白领女性一族们很让人羡慕,但是大家却不知道她们也有烦恼的一面。由于工作需要长时候坐着,加上饮食的不规律,又很少进行少运动,很容易就患上痔疮。那么,对于白领女性来说,应该如何预防痔疮呢?
白领一族生活压力大,时间安排的很紧,所以,防治痔疮应该从身边的习惯开始。 1、定时排便:最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。 2、坐硬板凳:在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减轻痔疮的症状。 3、多吃蔬菜:多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。 关于排便的信息一位李女士向专家讲述,在排便时,肛门口像刀割一样疼痛,手纸上有鲜血,每次排完便要等一会才不疼,专家告诉她,是否是肛裂,要看肛裂的形成原因和肛裂的临床表现。专家根据其情况对肛裂做了具体介绍。 |
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