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关节炎患者怎样活动踝和足关节
踝和足关节受累的患者日常可适当做些运动锻炼，以达到缓解疼痛及僵直的目的，如跟腱伸张运动、跟趾运动、跟一趾舞、滚足运动。 1.跟腱伸张运动：取站立位，双手扶住桌边或墙壁。先屈一侧膝使之尽量靠近桌子；伸直另一侧下肢，保持双足平踏在地面，保持身体前倾。伸直的下肢应有肌肉牵拉感。 2.跟趾运动：坐在直背椅子上或床边，双足平踏地板。先尽量抬起足趾和足前部，保持足跟着地，然后足趾着地，尽量抬起足跟。 4.滚足运动：将一段圆木或竹筒、酒瓶放在足下，足踩在上面前后滚动。双足可同时或轮流做此运动。 关于运动的信息 癌症的治疗是一个很漫长的过程，为了治疗，医学上不断研究，产生了多种治疗方式，如放疗、药物治疗、手术治疗等等。而实际上，除了这些常规的疗法之外，还有另类疗法，比如药膳疗法和运动疗法。那么，淋巴癌康复期运动治疗方法有哪些呢？  生活中，不少人认为，骨关节炎是骨头关节用太多了导致的，因此要尽量少活动，有些人甚至都不敢走路。这种认识是不对的。事实上，只有骨关节炎急性期、关节肿胀的患者需要限制活动，大部分骨关节炎患者进行适当运动不仅能增加肌肉力量，还能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展。骨关节炎患者运动时遵循以下原则。  颈椎病能做什么运动?颈椎病是一种比较常见的疾病，一般发生在久坐白领，或者是不注意运动的人身上，那么要想预防颈椎病，运动是不可少的，特别是对于已经患上颈椎病的人更应该多做运动，那么颈椎病能做什么运动?下面我们详细的了解一下。  间质性肺炎是肺的间质组织发生炎症，针对这种性质的肺炎疾病，需要增强免疫力，做好预防感冒措施，这样可以防止因感染而致间质性肺炎病情恶化。另外，有氧运动也能缓解间质性肺炎。得了间质性肺炎，药物治疗必不可少，同时也要重视其他方面的辅助调养。吸氧和运动是两个比较关键的方面。  一项新的研究显示，如果女性长期进行有规律的运动、保持健康饮食、有喝咖啡习惯，患子宫癌的风险就会降低。研究人员表示，子宫癌是英国女性第四常见的癌症，但通过维持健康的体重和经常运动，至少有一半可以预防。如果女性每天至少运动30分钟，维持健康体重，就能大幅降低患子宫癌的风险。  隐性肾结石是泌尿系结石中最为较为特殊的一种，隐性肾结石指十分微小的结石。对于较大的肾结石，可以通过手术取石、激光碎石等方法进行治疗，可以取得较好的临床效果;但对于隐性肾结石，这些方法也无能为力。  相关医学专家在对高血压疾病的研究后提出理想的血压值应该在“高压120低压80”以下，但是经过体育运动后人体血液流动增快，处于高度紧张兴奋的机体是否也需要保持在这个血压值内呢?这个问题曾经长期对一些高血压病人造成困惑，现在由我来给大家讲解一下。  湿疹是一种常见的顽固性皮肤病，易反复发作，医治存在一定的难度。对于湿疹患者来说，除了积极配合医生治疗外，个人的护理是非常重要的，当然运动是必不可少的。那么，湿疹患者可以剧烈运动吗?  喉癌晚期还能运动吗？喉癌病人康复期应适当做些体育锻炼，术后病人的康复与正常体能锻炼密切相关。部分病人在喉切除的同时，做颈部淋巴结清扫术，术后颈肩部肌肉受损，病人因疼痛及不适不愿活动，导致肌肉萎缩，上肢活动受限，影响生活质量。  脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。以老年人多见。由此可见脑萎缩对患者的危害极大，所以在脑萎缩还没有发生之前积极的去预防，这样才能避免患上脑萎缩。适当的有氧运动可防止脑萎缩的发生，下面听听专家的具体介绍。  尿毒症病人能做哪些运动呢，很多尿毒症患者觉得自己的身体是完全不适合运动的，这样的想法就使得很多患者的身体一直得不到好转，要想知道尿毒症运动方面的注意事项，患者可以好好的看看下面关于这方面问题的讲解，这样就可以使得自己能正确的处理自己的疾病了。 |
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