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据了解，广东省委、省政府将梅州纳入“核+副中心+支点”区域发展格局，赋予其“生态功能区高质量发展”的战略定位。在省级政策加持下，梅州创新建立“指挥部+专班+网格”推进机制，出台《梅州市美丽圩镇建设行动方案》，重点打造第一二批32个典型镇、200个典型村，形成“市级统筹、县级主责、镇村落实、企业参与”的协同格局。中铁广投牵头规划ayx官网登录入口网页，中国中铁各单位积极响应，邀请广东省城乡规划设计研究院等专业团队ayx官网登录入口网页，按照“一镇一主题”完成32个典型镇及1766个行政村村庄规划编制。

梅州以美丽圩镇“七个一”工程为抓手，统筹推进“三清三拆三整治”，广泛发动群众和社会力量参与，借助中铁广投“公益+微利”模式，所有镇村都行动起来，共同打好风貌提升大会战。2024年完成农房风貌提升3.7万栋，建成美丽圩镇客厅38个。丰良镇改造沿街房屋外立面810栋，建成“两河三岸”美丽河道6公里，镇区绿化覆盖率提升至42%；安流镇实施“三线整治”92.8公里，打造绿美沿江公园等生态节点。

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深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。

“有研究发现，情绪性进食本身不是饥饿状态下的正常进食行为，所以更容易导致热量摄取过量而发生肥胖。同时，肥胖人群与健康体重人群相比，也更容易出现情绪性的进食。”王勃诗说。情绪性进食和肥胖之间互为因果，容易形成恶性循环。不良的减重方式会加重这一问题。王勃诗在临床见到，有人一天只吃一个苹果、一个鸡蛋和一盘菜。她告诉记者，这是一种过度的节食方式，低热量很容易导致异常的情绪性进食行为，出现暴躁、情绪低落等情况。

22岁的大学生刘宁为了减肥ayx官网登录入口网页，每天晚上不吃饭，只吃一个苹果，结果半夜疯狂想吃面包，最后偷吃了室友的半包薯片。这种因过度节食引发的心理性饥饿，正是减肥人群的典型困扰。对此，谢稚鹃表示，如果发现自己在吃这件事上已经失控，短时间内体重急剧上升，比如一个月胖了10斤，或者在减肥过程中频繁反弹，这些都是身体发出的信号。她强调ayx官网登录入口网页，“这说明你的身心状态已经失衡，需要停下来ayx官网登录入口网页，审视当前的减重方式是否科学”。

谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

对于“轻断食”能否减肥的问题，王勃诗认为，在医生和营养医师的指导下，一些轻断食方式，如“16+8”(指每天24小时内，有16个小时的时间不进食，只喝水或不含热量的饮料，在剩下的8个小时内正常进食——记者注)或“5+2”(指1周内5天正常吃ayx官网登录入口网页，非连续的两天少吃——记者注)是相对科学有效的。“但每个人的体重基数、基础病史、生活习惯等不同，是否适合‘轻断食’需个体化决策。”她还提到，体重管理不仅针对肥胖人群，消瘦人群的增重管理同样重要。“国家推出体重管理年，旨在同时管理肥胖和增重问题，建议有需求的人群到营养门诊进行咨询。”

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中新网岳阳6月7日电(向一鹏 胡清)6月6日，国网新源湖南平江抽水蓄能电站首条引水斜井全线贯通。在引水斜井施工中，中国自主研发的全球首台大倾角、大直径、可变径斜井硬岩掘进机——“天岳号”TBM实现重大技术突破，首次在50度超陡坡上完成直径6.5米至8米的动态变径掘进，攻克了高水头斜井建设的世界级难题。

国网新源集团有限公司湖南分公司总经理刘平介绍，“天岳号”TBM自下而上爬坡掘进，首创三撑紧液压互锁系统征服50度陡坡，设备前、中、后三组撑紧装置锚固洞壁，通过油缸联动形成“防滑三角阵”；掘进时中后部装置提供反推力，如同“毛毛虫”腹足抓地，每完成1.5米行程中后装置交替收缩换步，全程互锁止退。该设计使TBM在斜井中稳健上行，大幅缩短工期，提升掘进安全性。