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同时，还要适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较多，要学会控制压力和生活的节奏。建议大家养成每周监测自己的血压和心率2～3次的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药，要及时和医生沟通，有不适的时候及时到医院就诊。

一是高危胸痛。高危胸痛的特征，一个是胸痛的部位相对固定，胸痛的表现可以是闷痛、酸胀痛、紧缩痛、压迫痛、烧灼痛华体育会app下载官网，或者是胸痛在心前区胸骨后，同时伴有左肩、背或者是下颌的放射痛，很少是针刺痛，这种胸痛被活动所诱发，休息可以缓解华体育会app下载官网，如果有这种胸痛特征的个体，建议要及时停止活动，尽快到医院就诊，这是一个典型的心脏痛的特征。二是致命性胸痛。致命胸痛的临床特征表现为：一是胸痛伴大汗和冷汗，运动可诱发加重，还伴有血压过高或过低，个别会伴有恶心呕吐的现象，这都是致命性胸痛的特征。如果有这种特征的胸痛患者，建议即刻停止活动，就地坐下或者卧位休息，监测血压和心率。如果血压不低于90/60毫米汞柱，可以在间隔5分钟内含服2片硝酸甘油，同时呼叫120到急诊。如果到急诊之后明确诊断是急性心肌梗死，建议患者要及时接受急诊的冠脉介入治疗，即刻开通血管，挽救濒临坏死的心肌。

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中新网晋城11月25日电 (张立程 许佳宇)11月23日至24日，2024山西高平·北诗“四明山臻杯”越野摩托车挑战赛在山西高平北诗镇开赛。来自国内外的近百名顶尖越野摩托车手齐聚于此，在山地间展开一场速度与激情的较量。赛事分为进口专业组、国产组、C组山西组、青少年儿童女子混合组和冲坡组。不限排量、不限车型，吸引众多越野摩托车爱好者的目光。

高平市北诗镇党委书记董俊光介绍，北诗镇拥有独特的山地资源和传统农耕文化，这为举办越野摩托车挑战赛提供了优良的场地条件，也为发展有机旱作农业赋予了天然的生态环境。香味纯浓的“四明山苹果”、营养丰富的“四明谷子好”、滴滴醇香的“四明山臻”核桃油等农特产品，已成为当地转型发展道路上的崭新名片。赛事期间华体育会app下载官网，游客们不仅能欣赏到高水平的越野摩托车比赛，还能深入体验当地的农耕文化、品尝地道美食、游览山水美景，感受乡村振兴带来的新变化。

近年来，高平市多次举办此类赛事活动，不仅促进了当地经济的发展，也带动了周边餐饮、住宿等相关产业，为当地农民提供了更多的就业机会和增收渠道。高平市打造的“赛事+文旅”新模式为乡村振兴提供了更多新的增长点和发展引擎。未来，高平市将继续深化“跟着赛事游山西”的理念，举办更多具有地方特色的体育赛事和文化活动，让游客们在享受比赛的同时，也能深入感受乡村的活力和山西的魅力。(完)

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近日，随着中国免签“朋友圈”持续扩容、外籍人士来华往来措施不断优化，“China Travel”持续火爆，越来越多的外国友人选择来华旅游，探索中国悠久的历史和壮丽的风景。为了更好地迎接国际友人的到来，中国日报网以腾讯文档数字化工具为载体，正式发布《China Travel Guide》实用指南，为即将踏上中国之旅的国际友人，提供了一份详尽而实用的掌上手册。

入境中国有哪些注意事项、如何使用电子支付、办理酒店入住需要携带哪些证件......这些大家关注的问题，在《China Travel Guide》里都能找到答案。具体来说，指南中不仅涵盖了最新的入境政策解读，还详细介绍了便捷的支付方式、酒店预订、交通出行以及热门景点路线等实用信息。无论是初来乍到的游客，还是经验丰富的旅行达人，都能在这份指南中快速找到自己需要的有效信息。

据创作团队介绍，指南中融入了许多贴心的内容细节考虑。例如，在“支付方式”模块华体育会app下载官网，该指南文档详述了中国数字支付的常用方法及操作指南，助力外国游客快速融入；“酒店预订”模块则提供了在中国预订酒店的基本步骤；“交通出行”模块为游客呈现了多种交通方式的选择，提供了购票与乘车实用信息；而在“景点路线”模块，文档不仅推荐了热门旅游线路，还附上热门景点订票攻略。“其他”模块则整理汇总了外国友人关心的各类旅行小贴士。

据悉，《China Travel Guide》将结合政策信息调整和用户关注反馈，借助腾讯文档实时更新特性，对内容进行动态增补，确保每一位访问指南的用户都能接收到最新的指引信息。这一份便利化、实时性的掌上指引，也正是中国日报网为外籍人士轻松获取资讯内容的创新探索。一位关注到指南的用户表示：“这些指引信息特别实用！我准备转发给我的外国朋友们，相信他们对中国的旅行充满了期待和信心。”