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“我们现在在做的‘马拉松康复中心’可以在跑者开跑前进行一个客观评估,对暂时不适合长时间跑步的人进行委婉劝退,或者帮助患者有目的地锻炼和康复,减少跑步导致的一些损伤。”王明飞所说的“马拉松康复中心”是指普陀区人民医院的马拉松运动康复中心,这也是上海市首个马拉松运动康复中心,配备步态分析评估系统、足底扫描仪、FMS功能性运动测试、等速肌力测试系统、冲击波治疗仪等仪器设备,能为跑者及运动爱好者进行运动状况的详细评估与科学运动指导。
作为一名医生,也作为一位完成过33个马拉松比赛的跑者,上海市普陀区人民医院中医科主任医师、马拉松运动康复中心负责人王磊感慨:“从我个人的体会来讲,跑步肯定会受伤ManBetX手机网页版登录注册,一旦你有一些目标与追求后,受伤的几率会更大。”他建议,跑友们不要过度追求速度、追求跑量,要有一定的计划,“有些朋友想完成一个完整的马拉松比赛,起码需要半年到一年的时间去准备,这样才能不受伤地跑完”。
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雨雪预报:23-27日,北方大部地区将陆续出现降雪或雨转雨夹雪或雪,甘肃中西部、青海东北部、内蒙古中部和东北部及华北北部、东北地区中北部等地有大雪或暴雪,其中内蒙古东北部、黑龙江等局地有大暴雪(累计降雪量20~35毫米);内蒙古东北部、辽宁东部、吉林西部、黑龙江中北部等地新增积雪深度有8~15厘米,局地20厘米以上。另外,华北中南部、黄淮大部及以南地区有小到中雨,局地大雨或暴雨。
气象专家提醒,本轮寒潮雨雪天气过程影响范围广、降温幅度大,北方多地将经历雨雪转换,需重点防范对交通、生产生活、人体健康等方面的不利影响。公众需注意防范雨雪天气导致的低能见度和道路湿滑、结冰;黑龙江、内蒙古东部等地累计降雪量大,部分地区发生雪灾风险较高,应及时清扫温室大棚、简易搭建物等的积雪ManBetX手机网页版登录注册,避免垮塌,远离有坠冰、坠雪的楼房及其它建筑物。此外,雨雪降温叠加大风使得风寒效应显著,发生感冒、心脑血管等疾病风险增加,需做好防风保暖措施。
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