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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外万博manbetx登录手机版，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此万博manbetx登录手机版，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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上海的友城中有不少港口城市，双方通过港口合作深化彼此情谊。“去年8月，‘阿莱特马士基’号集装箱轮靠泊洛杉矶港，成为首艘依托跨太平洋绿色航运走廊机制抵港的绿色甲醇燃料船舶，这是我们与上海合作的标志性成果。”美国洛杉矶市副市长迪普利特·西杜说，洛杉矶与上海作为全球两大航运枢纽，在世界最繁忙的集装箱航线之一上建立起绿色航运走廊，共同致力于推动航运业绿色转型。

当虹桥国际中央商务区管委会常务副主任孔福安展示该园区的低碳全产业链图时，与会外宾纷纷举起手机记录。越南胡志明市人民委员会副主席裴春强说，胡志明市也在转型，并确立了绿色增长等发展支柱。他倡议成立“创新城市联盟”，在上海、新加坡、釜山、胡志明市、雅加达等枢纽港口与商贸中心间建立“城市间绿色走廊”万博manbetx登录手机版，重点发展低碳物流基础设施，“胡志明市承诺成为积极、主动、创新的伙伴，随时准备与上海及各友城共同落实上述倡议”。

站在黄浦江夜游船上，清爽的夏风吹拂着，美国华盛顿州塔科马市市长伍达德斯愉快地谈起美中两国友城交往的难忘往事。“我们和中国的城市有着长达30多年的友谊。2015年，习近平主席到访塔科马市林肯中学——我的母校。3年前，我致信习近平主席，向习近平主席和中国人民致以新春祝福，预祝北京冬奥会取得成功。不久后我收到了习近平主席的复信。”伍达德斯说，“我们两国的未来在我们的年轻人手中，交往持续下去，充分展现青年的蓬勃力量，我们城市的未来必将更加光明。”

在纳米比亚首都温得和克市市长恩德希哈费拉·拉兰贾看来，温得和克市中心公园的“中国馆”、城市主干道“上海街”、图书馆里通过“上海之窗”项目获得的书籍，都是温得和克与上海两座友城30年情谊的象征。“我们非常感谢上海在教育、青年能力建设和知识共享等领域的持续支持，启发了我们的年轻人、拓宽了他们的视野。”她把友城之间的伙伴关系比作本地创新的催化剂和全球合作的引擎。

论坛闭幕前夕，一场实地考察让外国友人感受到上海的温度。在浦东新区花木社区卫生服务中心万博manbetx登录手机版，摩洛哥卡萨布兰卡市副市长努菲萨·拉姆汉看到，基层医疗机构配置齐全——家庭医生、儿童疫苗接种、中医诊疗等应有尽有，30多种针对儿童的疫苗全部免费。她更称赞上海交通大学医学院附属仁济医院重症病房的智能化管理水平：重症质控管理平台通过数字化和人工智能技术，可以让医生随时掌握患者的状态。

“科技发展日新月异，但我们必须始终牢记，技术发展的终极目标应是服务于人类福祉。”在同济大学设计创意学院参观毕业展，意大利博洛尼亚市文化、体育及城市推广局局长奥斯瓦尔多·帕纳罗不仅看到作品所呈现的奇思妙想，更看到其中饱含的人文情怀。这位两年内多次访沪的老者分享道：上海医疗系统高效便捷、地铁工作人员随时提供帮助、科技深度融入日常服务……为全球公共服务树立标杆。他说：“我经常对我的意大利朋友讲，要学习城市服务就来上海。”

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国际社会普遍认为，多边贸易体制的最大受益者是美国。在该体制下，美元是国际贸易中的主要结算货币。许多贸易顺差国用通过贸易获得的美元购买美国国债。通过发行美元和美国国债，美国可以享受从世界各地购买商品和服务的“美元特权”万博manbetx登录手机版，获得了来自全球各地的大量物美价廉的商品。美国肆意加征关税，将推高美国市场的消费价格。美国制造业融入国际供应链程度较高，加征关税将提高美国的生产成本，加剧通货膨胀。调查显示，美国消费者预计未来5到10年的年通胀率将达到4.1%，为1993年以来最高。

无论是美国的邻国加拿大和墨西哥、与美国签订了自贸协定的韩国，还是加入北大西洋公约组织的欧洲国家，抑或是作为美国盟友的日本，都将面临美国的关税威胁。此外，美国征收关税的对象和标准可能随意变更，其关税政策具有不可预测性。无论是外国企业，还是美国本土企业，都将难以对经营活动进行合理安排万博manbetx登录手机版，全球经济将面临更大不确定性。