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同时，还要适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较多，要学会控制压力和生活的节奏。建议大家养成每周监测自己的血压和心率2～3次的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药云开·全站APP登录入口，要及时和医生沟通，有不适的时候及时到医院就诊。

一是高危胸痛。高危胸痛的特征，一个是胸痛的部位相对固定，胸痛的表现可以是闷痛、酸胀痛、紧缩痛、压迫痛、烧灼痛，或者是胸痛在心前区胸骨后，同时伴有左肩、背或者是下颌的放射痛，很少是针刺痛，这种胸痛被活动所诱发，休息可以缓解，如果有这种胸痛特征的个体，建议要及时停止活动，尽快到医院就诊，这是一个典型的心脏痛的特征。二是致命性胸痛。致命胸痛的临床特征表现为：一是胸痛伴大汗和冷汗，运动可诱发加重，还伴有血压过高或过低云开·全站APP登录入口，个别会伴有恶心呕吐的现象，这都是致命性胸痛的特征。如果有这种特征的胸痛患者，建议即刻停止活动，就地坐下或者卧位休息，监测血压和心率。如果血压不低于90/60毫米汞柱，可以在间隔5分钟内含服2片硝酸甘油，同时呼叫120到急诊。如果到急诊之后明确诊断是急性心肌梗死，建议患者要及时接受急诊的冠脉介入治疗，即刻开通血管，挽救濒临坏死的心肌。

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曾经跟随中国体操队夺得世锦赛冠军的庞盼盼，在2009年退役后进入中央财经大学体育经济与管理学院学习。2012年，她参加了一档求职类综艺节目。在节目中，庞盼盼的期待薪资为5000元。虽然最终应聘成功。但她似乎并没有去就职。2014年，庞盼盼进入河北体育局成为舞蹈老师，为体操队等进行编舞工作。并进入北京体育大学就读硕士。

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“国际上公认的橡胶树适宜种植区域是在南纬10度到北纬15度之间。”中国热科院橡胶研究所副研究员张源源介绍，1982年，《橡胶树在北纬18-24度大面积种植技术》荣获国家发明一等奖，表明中国已掌握一整套适合中国华南地区自然条件的橡胶生产技术。在此基础上，经过持续攻关，如今已将种植北界推进到北纬25.12度。

由中国热科院橡胶研究所牵头完成的“耐寒抗风高产橡胶树品种培育及其应用”，育成耐寒抗风高产品种8个。其中，“热研917”等3个抗风高产品种，推动中国中重风害植胶区实现高产植胶；“热研879”超高产品种，是当前世界单产最高的品种；“云研77-4”等4个耐寒高产品种，使橡胶种植区北缘扩大到北纬25.12度。相关成果，在今年荣获了2023年度中国国家科学技术进步奖二等奖。