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为什么防晒会让我们丢掉维生素D呢？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都是靠晒太阳合成的，所以素有“阳光维生素”的美名。数据显示，人体约80%～90%的维生素D通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

维生素D属于脂溶性维生素，在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状，如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外，维生素D过量可导致尿钙升高，尿钙持续＞10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此，如果大家有吃维生素D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量。

为进一步便利中外人员往来，自今年6月1日起至明年5月31日，中国对巴西、阿根廷、智利、秘鲁、乌拉圭5国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友、交流访问、过境不超过30天，可免办签证入境。至此，中国单方面免签政策覆盖范围从亚洲、欧洲扩展至南美洲。6月1日，从多哈飞往杭州的QR890航班落地，杭州口岸迎来首批享受免签新政的旅客。

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监测的19个市级商圈共计消费13.6亿元，同比实现增长。商圈精品推广节优惠加力，黄浦区“潮流无限淮海路”消费券带动新天地区域销售额同比增长22%。杨浦区“玩转杨数浦”毕业季主题消费券，带动五角场商圈消费额同比增长22%。长宁区“时尚国潮消费券”核销金额近160万元，带动中山公园商圈销售额同比增长1.1%。静安区“静安商圈精品消费券”带动南京西路商圈端午节当日销售额同比增长6.3%。浦东新区“乐购浦东”消费券带动国际旅游度假区商圈和陆家嘴商圈端午节当日销售额同比增长18.1%和0.9%。闵行区“大虹桥嗨购消费券”带动虹桥国际中央商务区商圈端午节当日销售额同比增长8.9%。

带娃体验民俗活动也成为假期热点，上海环球港举办“端午粽香 与你‘童’乐”活动，邀请小朋友、市民代表和国际友人，共同体验包粽子传统技艺。新世界城“童心FUN粽 趣购一夏”，让市民现场体验“非遗纸鸢”亲子活动，近距离感受中华优秀传统文化的魅力。崇明区推出一系列端午“六一”双节主题活动，发放超万张区域旅游消费券，吸引亲子消费体验。百联南桥购物中心推出“童心筑趣 粽享端午”双节营销活动。宝山日月光中心举办“萌娃萌宠”双倍可爱嘉年华活动。

上海海派旗袍文化节结合非遗技艺、消费与文化等要素，打造集文化传承、时尚表达与生活美学于一体的新型都市文化场域。天安千树在“龙舟上河图”主题市集中，以“舟行古今”为叙事主线，融合民俗体验、光影交互与场景消费。全新启用的龙华码头开启民俗游船之旅，带领游客体验“射五毒”、投壶、钓粽子等民俗活动。瑞虹天地月亮湾举办“蔚冉生长月亮湾花市端午集”，设置端午时令美食、民俗游戏、互动演出等传统节庆内容体验。“我们的节日·端午”——2025朱家角古镇水岸市集主题活动暨汉风奇妙夜，设置水岸市集，引入非遗文化，丰富活动的文化内涵。金山区“乐端午 趣金山”水岸青春市集与第十四届山阳龙舟赛同步进行，串联起文旅商体农协同效应。

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编剧何冀平在这部作品中讲述了上个世纪初北京城饮食界老字号饭庄“福聚德”于时代变迁中聚散离合的兴衰史。《天下第一楼》不仅反映了北京的风土人情，描摹了一个时代的变迁，更通过饮食文化呈现和审视了生活与人性。自1988年首演以来，便以其生动的戏剧性和厚重的主题表达收获观众的认可。冯远征当日提及这部经典的诞生，直言深入生活的重要性。他介绍，何冀平当年为了这部作品的创作，不仅深入体验生活、进行大量的相关采访，甚至还考取了二级厨师证，“她写出的苦辣酸甜，不是听来的，是发自内心的体会”。

谈及经典剧目未来的接续与传承，冯远征表示必一体育网页登录版官网，北京人艺最大的特点之一是拥有很多保留剧目，而这些保留剧目传承的重中之重是其中经典角色的“接力”，需要有合适的年轻演员传承担纲。他坦言，一方面北京人艺在演员招募中并非泛泛以行当划分，会有针对角色的专门考量，另一方面，创作者之间的传承亦十分重要。冯远征表示，本轮《天下第一楼》的排练中，曾经主演该剧的杨立新便倾力为年轻演员“说戏”，而这种亲身深入的传授，对于后辈创作者而言极具意义。(完)