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2024年11月，拉萨市历史首次开办了“青年夜校”，设立了美术、花艺、舞蹈、服装穿搭、职场解压等8门课程，并于11月5日正式开班。自此，该市职场女性何丽等180多位学员，通过夜校学习，丰富和充实各自的业余生活，汲取“日光之城”的能量，提高知识技能，广交青年朋友。共青团拉萨市委员会，通过夜校平台，为广大青年搭建沟通和交流桥梁，实现青年与城市的“双向奔赴”。

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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

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技能闯关项目针对不同年龄段设置不同难度关卡。成人组设置男子个人组与女子个人组，青少年组设置了U8、U12和U15三个组别。这一项目是CFC国民体能赛2022年开始自主研发设计的体能比赛项目，一经落地便广受欢迎，此次总决赛汇集了深圳站冠军李一奇、南京站冠军温彬翔、北京站冠军何旭、上海站冠军王洋等优秀运动员。