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科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第135期。
①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用南宫ng28官网，造成疲劳性痉挛。
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中新网上海6月2日电 (殷立勤 胡晓炜)记者从中国铁路上海局集团有限公司(以下简称上铁集团)获悉，6月2日是2025年端午假期最后一天，长三角地区上海、杭州、南京、合肥、徐州、宁波、温州等火车站午后起将迎来返程客流高峰。当日，上铁集团预计发送旅客370万人次，在启用高峰运行图的基础上，计划增开旅客列车263列，组织446列动车组列车重联运行，加挂普速车辆64辆，全力满足旅客集中出行需要。
为提升旅客出行体验，假期运输期间，铁路部门在加强餐饮、供水、保洁等基本服务的同时，做好老幼病残孕等重点旅客服务。铁路上海站在进站口开设小件行李旅客便捷通道，安检增设“双手检”，进一步提升旅客进站效率；南京、合肥、徐州、宁波、淮安等地车站优化进出站流线，采取开足进出站通道、增加客运和安检人手等措施保障旅客顺利出行。上海、杭州、南京、合肥客运段加强老人、儿童等重点旅客服务，有序引导旅客上下车。同时，上海、杭州等多地会适需延长城市交通运营时间，旅客可关注地方交通信息，提前规划交通行程，确保出站接驳有序。(完)
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