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比起其他品种,油桃有个突出的优势:膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据,油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克,是水蜜桃(0.6克/100克)的2倍多。而且,油桃中可溶性膳食纤维占40%,不仅能延缓胃排空、控制食欲,抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动,还是肠道菌群的“食物”,对肠道健康很有帮助。
此外,桃子家族含有种类丰富的酚类物质,如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等,不仅具有抗氧化的作用,在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出,达130微克/100 克,高于其他桃类(91微克/100克)。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分,有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。
不过荔枝的含糖量很高(16.6%),热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量,成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下,千万不要吃太多荔枝,否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”,即吃荔枝之后发生的低血糖,表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况,必须及时补充糖分,严重时应送医就诊。
6月2日,福建省莆田市百艘龙舟巡游木兰溪暨2025年莆田市龙舟民俗活动震撼上演。百余艘龙舟如离弦之箭,自玉湖破浪而出,3600余名健儿挥桨竞渡,沿10公里绿心水系蜿蜒前行,最终抵达白塘湖,绘就一幅"水清岸绿、龙腾碧波"的生态人文画卷。此次巡游路线串联起木兰溪综合治理的精华水域,清澈的溪水与龙舟鼓点相映成趣。沿途数万群众驻足两岸,喝彩声与锣鼓声此起彼伏。图为百艘龙舟在玉湖集合。(无人机照片)
预计6月2日14时至3日14时,东北地区中西部、江南东部、华南中部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气,其中,内蒙古东南部、吉林西部、辽宁中西部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风best365体育最新版本,最大风力可达11级以上,辽宁中部偏西、吉林西部的局地不排除出现龙卷的可能性;东北地区中南部、江南东部、华南中部、西南地区南部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气best365体育最新版本,其中,福建东南部、广西东南部、广东中西部等地的部分地区小时雨量大于50毫米。